17. julio 2017

Mientras que las pruebas diagnosticas son importantes a la hora de descubrir patologías graves pueden producir en muchos pacientes con dolor lumbar agudo mucho miedo e inseguridad que a su vez ralentiza el proceso de recuperación y influye así también el pronóstico. En muchos casos los resultados producen en los afectados una idea de gravedad de su situación mayor de lo que es en realidad con el resultado que muchos pacientes reducen de manera significante su actividad física o en casos...

19. abril 2017

Una de las preguntas más frecuentes que escuchamos en nuestro día a día como fisioterapeuta es cual es la mejor almohada para evitar molestias en las cervicales. La respuesta es muy variable. Hay muchos factores que influyen en la elección de la almohada ideal como la postura de dormir y la constitución individual de cada uno. El que duerme boca abajo necesita una almohada muy fina y el que duerme de lado una del grosor de la anchura del espacio entre hombro y oreja aproximadamente.......

24. febrero 2016

El próximo jueves 10 de Marzo damos otra vez la oportunidad de probar una clase de Pilates (mat) en nuestro centro. Si siempre te ha interesado el Pilates pero todavía no te has lanzado esta es tu oportunidad. Y si ya estas en otro sitio entrenando prueba nuestras clases en grupos reducidos. Notarás la diferencia! Para más información llamad al 956055340 o 601086175

04. enero 2016

Ya estamos en 2016 y todos tenemos buenos propósitos para éste año como por ejemplo cuidar un poco más nuestra salud. Una buena manera de cuidarse es el método PILATES. Ejercicios suaves y controlados que se dejan adaptar a cualquier estado/forma física. Disfruta en nuestras instalaciones de clases grupales como también individuales. Horarios disponibles para clases grupales son: lunes y miércoles de 19.30-20.30 , martes y jueves de 10-11 Para más información no dudes en llamarnos al...

01. diciembre 2015

El método Pilates es una forma de entrenamiento suave y controlado que nos ayuda a mejorar la postura y fuerza. Nuestros grupos reducidos de máximo 6 Personas permiten un entrenamiento personalizado y adaptado a edad y estado físico. Te gustaría probar sin compromiso? Llámanos para reservar tu plaza en el día de prueba gratis el miércoles 16 de Diciembre. Duración aprox. 1h 956055340 o 601086175

01. octubre 2015

Tradicionalmente se ha asociado el llegar a una edad avanzada con una serie de pérdidas de capacidades, ya sean deficiencias sensoriales y también pérdida de agilidad, movilidad y fuerza. Los adultos pierden aprox. un 24% de su masa muscular entre los 40 y 70 años fomentado sobre todo por una vida sedentaria. Una vida activa ayuda llegar a la tercera edad manteniendo buenas capacidades. El ejercicio físico regular mantiene no sólo la musculatura sino las cualidades que se suelen perder...

01. octubre 2015

Dolor cervical, dolor lumbar o el dolor de espalda en general quién no lo conoce? Con nuestra vida cada vez mas enfocada en jornadas laborales delante del ordenador y con menos actividad física en nuestro tiempo libre, los problemas de columna se convierten en un mal común. Nuestro curso "cuida tú espalda" tonifica la musculatura de la espalda y abdominal y mantiene la columna flexible con estiramientos y ejercicios específicos para prevenir y/o mejorar dolores de espalda. Infórmate sobre...

14. agosto 2015

Ya pasadas las vacaciones de verano es hora de retomar rutinas saludables. Aquí os dejo un artículo sobre Pilates desde la perspectiva de prevención de dolores. Espero que os guste y para inscribirse en las clases llámanos para más información. http://www.fisioterapia-online.com/articulos/pilates-con-fines-preventivos-y-rehabilitadores-me-conviene